Мастер-класс 5 экспертов "Управление стрессом"

О чем?

Современный мегаполис — это не только море возможностей для личного развития и комфортной жизни. Но и многочисленные проблемы, которыми мы расплачиваемся за те блага, которые даёт прогресс.

И одной из таких проблем является стресс. Если вы житель большого города (например, Москвы), то знаете, как много вокруг вас раздраженных людей. Достаточно проехать в московском метро в час пик, чтобы явно представить себе весь масштаб бедствия.

Стресс не смертелен, но является причиной множества современных заболеваний: головных болей, депрессий, нарушения работы сердца, потери интереса к сексу, усталости и т.д.

Но есть хорошая новость. Со стрессом бороться легко; его даже можно не допустить. Главное, знать как!

Чтобы повысить качество вашей жизни, мы собрали шесть практикующих экспертов и исследователей. Они расскажут вам про то, как:

1. контролировать своё состояние в стрессе
2. выходить из стрессовых ситуаций
3. проводить профилактику стресса
4. настраивать себя на позитив
5. использовать энергию стресса во благо

Что вы получите?

Кто?

Олег Бунов, практикующий психолог, продюссер, организатор психологических фестивалей.

Один из первых в России, кто внедрил в повседневную практику понятие позитивная агрессия и связанную с ней методику работы со стрессом. Ведёт частную практику.

Люси Карклэ, управляющий партнер и тренер в Международная Школа Невербального Коучинга

Среди клиентов компании: Microsoft Rus, МTC, «РОСТЕЛЕКОМ», ОАО «Сбербанк», «KIA Motors», «ENRC  logistic», «Транссистема», «ТрасКом»,  «Парта-групп» (ОЛМА),  ОАО «Буревестник»,  «МВЗ», «Номос-банк», «Ingate», «Тetra Pak», «Grosstek», ГАЗПРОМ,  СИБУР,  НОВАТЭК, РЖД,  PWC, РФС, "Инбанк",  страховые компании России, более 40 компаний сети "КонсультантПлюс" и др. Ведёт частную практику.

Екатерина Крупецкая, психолог-консультант, организатор проекта "Иду к себе", специалист по групповой психологии

Консультант психологической службы региональной общественной организации московского объединения многодетных семей. Преподает в тренинговом центре институае практической психологии Высшей школы экономики, учебном центре САПИР (ассоциация парков индустрии развлечений), магистратуре факультета государственного управления МГУ, а также в высшей школе корпоративного управления Российской Академии Государственной службы при президенте РФ. Ведет частную практику.

Ярослав Тихомиров, предприниматель, исследователь

Организатор Лектория Эдра, конференций по маркетингу, бизнесу, психологии и философии, ведущий Среды для маркетологов, учитель маркетинга.

Дарья Мас, консультант по проблеме человеческого фактора в организации

Образование МГУ, замужем, трое детей. Проводит тренинги в Центре Европейской Практической Психологии, Школе Стилистов "Персона", проекте Насамомделе. Организует исследования и преподаёт в Реабилитационном госпитале, московском институте медико-социальной реабилитологии, высшой школе психологии ИРПАН. Ведёт частную практику.

Элеонора Казначеева, управляющий частным капиталом в Mercury Trading

Управляющий частным капиталом, член Форума роста и инноваций в Гарвардской школе бизнеса, резидент GARP (Global Association of Risk Professionals), консультант по решению управленческих кейсов в компаниях Сбербанк, Альфа-Капитал и консалтинговых центрах “большой четверки", постоянный эксперт в финансовых СМИ: FORBES, Financial One, Ведомости, РБК, Эксперт и т.д.

Темы и расписание

19:00 — 19:10 Как справиться со стрессом: советы от инвестиционного трейдера, Элеонора Казначеева

19:10 — 19:40 Контролируемая агрессия, Олег Бунов

19:40 — 20:10 Система 5 колец. Искусство управления стрессом, Люси Карклэ

20:10 — 20:40 Осознанная жизнь как инструмент управления стрессом. Применение подходов ТРИЗ и NIE, Ярослав Тихомиров

20:40 — 21:00 Перерыв на чай, кофе, булочки, нетворкинг

21:00 — 21:30 Современные инструменты управления стрессом, Екатерина Крупецкая

21:30 — 22:00 Стресс — граница нормы и патологии. Когда пора обращаться к врачу?, Дарья Мас

Место

Пространство красоты и спокойствия DominiQ, Богословский переулок дом 8

Стоимость

1000 рублей (через несколько дней цены вырастут в 2 раза)